A altura ideal de mesa para notebook é um detalhe importante que deve ser seguido corretamente, a fim de evitar problemas de ergonomia. Nesse sentido, independente de você ser um profissional CLT, home office ou prestador de serviços, garantir a altura ideal da mesa de notebook evita dores e o aparecimento de doenças relacionadas à......

Inseridos em um mercado de trabalho cada vez mais dinâmico, com estímulos constantes e informações por todos os lados, contar com algumas dicas de saúde e bem-estar é fundamental, inclusive, para garantir a produtividade. Afinal, a vida moderna expõe o profissional a diferentes tipos de situações, as quais podem comprometer, direta ou indiretamente, sua performance.......

Entenda como a dor nas costas por má postura acontece e como afeta a vida no dia a dia.   A má postura pode causar dor nas costas, dor na nuca, na lombar e vários outros problemas. Quem fica muito tempo sentado pode ter também dor de cabeça, além de desenvolver outros tipos de problemas......

Entenda no post de hoje como a altura ideal do monitor ou do notebook pode ajudar a evitar dores no pescoço.   Dor no pescoço, dor nas costas e outros sintomas podem estar relacionados à altura do seu monitor enquanto você trabalha. Um simples movimento do pescoço olhando para baixo ou para cima durante muito......

Se você sente dores no corpo durante o home office, saiba que cada tipo de dor pode ter diversas causas. Conheça-as no post de hoje!   Ninguém gosta de sentir dores. Trabalhar com dores então, menos ainda. Você se torna improdutivo, menos eficiente e prejudica sua saúde mental e física. Então, se você está sentindo......

Descubra qual é a melhor postura para quem sente dor na lombar e consiga mais qualidade de vida no trabalho, nos estudos e no dia a dia.   3 em cada 4 pessoas vão ter um episódio de dores musculares na lombar, também chamada de lombalgia, ao longo da vida. Essa é uma condição muito......

Qual é a posição correta de se manter sentado? Talvez isto te surpreenda: não existe! Fomos criados com um conceito de postura ideal.  Segundo o conhecimento popular, a postura correta é se sentar com a coluna super reta e cabeça sempre olhando para frente. Mas o fato é que, tanto a postura dita correta quanto......

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Entenda mais sobre a dor no ombro, quais são suas causas, como prevenir e como é o tratamento. A segunda causa de queixas a ortopedistas mais comum é a dor muscular no ombro. Ela acomete pessoas de todos os sexos e em todas as idades.  As causas mais comuns são ligadas à movimentação do ombro;......

A dor na lombar — região mais baixa das costas — acomete grande parte das pessoas que, principalmente, passam muitas horas na mesma posição. Nesses casos, felizmente, os alongamentos matinais têm muito a contribuir! Esse tipo de dor afeta 7 a cada 10 pessoas ao redor do mundo e é uma das grandes causas de......